JUMPAT Hj. NORTAMON KOULUN LIIKUNTASALISSA 

MAANANTAISIN 13.9.2021 ALKAEN


18.00-19.00 VOIMISTELU yli 7-vuotiaat tytöt

        Ryhmässä harjoitellaan ja kehitetään perusvoimistelutaitoja, liikkuvuutta, kestävyyttä ja ketteryyttä
        Tunneilla harjoitellaan tanssillisen voimistelun sarjoja ja voimisteluliikkeitä sekä kokeillaan voimisteluvälineitä

19.00-20.00
 KUNTOJUMPPA naiset ja miehet

       Tunnilla tehdään lihaskuntoharjoituksia oman kehon painolla tai välineitä, kuten kuminauhaa tai käsipainoja
       käyttäen. 
Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppuvenyttelystä. 


Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Oma jumppa-alusta mukaan.

Maksut:  lapset 20 € / kausi, aikuiset 25 € / kausi tai kertamaksulla 3 €

Tiedustelut: Tuija Lahtinen 050 306 9677